오늘의 Tip

오후 회의에서 졸지 않으려면

뇌에서는 뇌의 기능을 유지하기 위해
하루에 두 번 대뇌를 적극적으로 잠들게 하는 시스템이 가동된다.
깨어난 지 8시간 후와 22시간 후에 잠이 오는 것이다.

만약 아침 6시에 기상했다면 오후 2시경에 첫 번째,
새벽 4시경에 두 번째로 잠이 쏟아진다.
즉, 오후가 되면 밥을 먹었든 안 먹었든 잠이 오게 되어 있다는 뜻이다.

 『굿바이, 나른함』 중에서