오늘의 Tip

사탕을 먹는 방법

깨무는 행위는 1초 동안 2~3번의 속도로 된 리듬운동이다.
몸이 리듬이 있는 운동을 하면 뇌에서 세로토닌이라는 물질이 분비된다.
세로토닌은 마음을 안정시키는 작용을 한다.
그래서 세로토닌이 극단적으로 감소하면 우울증에 걸릴 확률이 높다.

 『굿바이, 나른함』 중에서