오늘의 Tip

규칙적인 생활

스스로 좋은 리듬을 만드는 사람은 '규칙적인 생활'을 목표로 하지 않는다.
어떤 행동을 하고 나면 그 후에 몸이 어떤 상태에 놓이는지
수시로 체크하고 관리할 뿐이다.
그러나 이것이야말로 자기관리의 핵심이다.

어떠한 원인이 어떠한 결과를 불러오는지 파악하면,
어떨 때 나의 컨디션이 좋아지고 어떨 대 나빠지는지 알게 된다.
스스로 컨디션을 최상으로 유지할 수 있는 것이다.

 『굿바이, 나른함』 중에서